Как психологически подготовиться к иммиграции
1 Примите решение окончательно
Вы не начнете готовиться к переезду в другую страну, если все время мечетесь в сомнениях от одного варианта к другому.
Как принять решение, переезжать или нет в другую страну
Возможно, вас пугает ваше же решение, ведь не такой это простой шаг - иммиграция.
Ничего, есть способ подготовиться к переезду так, чтобы сделать этот процесс максимально легким и комфортным.
2 Снизьте степень тревоги
Такое важное изменение в жизни как переезд в другую страну может вызывать много тревоги.
- Вдруг у меня ничего не получится?
- Вдруг там будет хуже?
- Вдруг я не найду работу?
- А если ...
Поработайте со всеми подобными страхами. Представьте на несколько секунд вот такой вот негативный вариант развития событий.
Например, представьте, что не получилось найти работу. Что в этом самого страшного? Что вы будете делать дальше?
Как можно снизить вероятность наступления такого варианта и увеличить вероятность позитивного варианта?
Поймите для себя, что даже если жизнь в новой стране совсем уж не сложится, вы можете вернуться.
3 Мотивируйте себя
Представляйте себе желаемую жизнь в новой стране через 2-5 лет после переезда в подробностях.
- Где и с кем вы живете?
- Что вам нравится в вашей новой жизни?
- Кто ваши новые друзья?
- Как вы общаетесь с родственниками и друзьями, оставшимися на родине?
- Чем вы занимаетесь?
- Каков ваш стиль и уровень жизни?
4 Оцените затраты
Составьте 2 сметы: стоимость самого переезда и свои примерные затраты в месяц в новой стране. Учтите дополнительные неизбежные затраты в первые месяцы жизни.
Посчитайте, сколько денег вам желательно иметь для переезда.
5 Дайте себе время
Дайте себе время привыкнуть к мысли, что вы переезжаете и настроиться на это. И время, чтобы заработать нужную сумму денег, если на текущий момент у вас ее нет.
Назначьте дату переезда.
6 Учите язык
Знание или хотя бы понимание языка очень сильно помогает. Незнание же будет постоянно являться причиной дополнительного стресса.
7 Погрузитесь в среду
В наше время переезжать намного легче, чем например 100 лет назад. Тогда человек действительно отправлялся в неизвестность, и в большинстве случаев навсегда, больше не было у него возможности приехать в родные места.
Вы находитесь в гораздо более выгодном положении!
Найдите в facebook группы вашего будущего города или страны, это могут быть группы созданные иммигрантами и группы местного населения. Также могут быть и форумы посвященные иммиграции в вашу новую страну.
Читайте, изучайте, выписывайте для себя самое важное, задавайте вопросы тем, кто уже переехал. Вы узнаете много полезной и нужной информации и деталей.
8 Сделайте процесс переезда понятным
Всегда сложнее решиться на что-то большое и не очень понятное, чем на несколько маленьких понятных шагов.
Распишите саму процедуру переезда на мелкие понятные шаги в нужной последовательности. Все вплоть до мелочей.
- Как перевезти вещи? И какие именно? Что делать с остальными вещами?
- Что нужно сделать сразу по приезду?
- Нужно купить sim-карту? Уже теперь узнайте про возможные варианты, остановитесь на одном из них, запишите нужные адреса.
- Найти квартиру? Где искать? На что ориентироваться? Какие районы подходят, а какие нет?
- Что узнавать у владельца квартиры по телефону, чтобы не тратить время на неподходящий вариант?
- Как узнавать на каком маршруте городского транспорта добираться до нужной квартиры? Есть ли специальное моб. приложение? Какие есть виды билетов?
- Что важно при подписании договора с хозяином?
- Нужна прописка? Адрес, время работы учреждения. Список нужных документов.
- Подача на вид на жительство: адрес, время работы, список документов.
- ...
Благодаря интернету, и уже упомянутым форумам и группам в соц. сетях, это реально сделать. Конечно, все это займет определенное время, но вы будете благодарны себе, когда по приезду у вас будет с собой список с последовательностью дел, нужными адресами, перечнем нужных документов ...
И сам процесс переезда будет уже восприниматься легко, раз понятны все шаги, а каждый шаг в свою очередь прост для выполнения.
9 Меняйте мышление и привычки
Учитесь уже сейчас быть счастливым внутри, независимо от других людей, результатов, погоды ...
Одной из самых необходимых привычек является привычка фокусироваться на том, что нравится.
Большинству людей же привычно фокусироваться на неприятных вещах и пребывать в негативе. С такой привычкой в новой стране будет не легко, так как непривычное и незнакомое будет автоматом тоже восприниматься в большинстве случаев как неприятное, и иммигрант будет в постоянном стрессовом негативном состоянии.
Если же вы замечаете все хорошее и приятное вокруг, фокусируетесь на этом, благодарны жизни за все, что есть - такое состояние будет привлекать в вашу жизнь еще больше приятных событий и людей.