Письменная практика для выявления и перенастройки внутреннего денежного диалога

В этой технике вы не будете придумывать установки «успеха».

Вы будете слушать, что реально звучит внутри вас, когда речь заходит о деньгах — и пробовать встретиться с этим голосом по-другому.

Шаг 1. Зафиксируйте свои повторяющиеся фразы

Вспомните: как вы обычно говорите и думаете о деньгах?

Не то, что хотите думать. А то, что реально звучит — в мыслях, в разговорах, в теле.

Напишите:

  • Какие фразы я чаще всего произношу о деньгах (вслух или внутри)?
  • Что я говорю, когда мне платят?
  • Что я чувствую, когда трачу?
  • Что я думаю, когда хочу больше денег?

Шаг 2. Услышьте, чей это голос

Теперь представьте, что эти фразы — сказаны не вами.

Кто мог бы так говорить? Из вашей семьи, окружения, прошлого?

Напишите:

  • Кто в моей жизни мог говорить эти слова?
  • В каком контексте я впервые слышал такую интонацию?
  • Этот голос — больше о заботе, страхе, или власти?

Шаг 3. Определите послание за фразой

За каждой фразой часто стоит скрытое послание: защита, страх, запрет, установка.

Попробуйте услышать суть, не буквально, а на глубине.

Напишите:

  • Если бы эта фраза была посланием, что бы она хотела мне сказать?
  • От чего она меня защищает?
  • В чём её польза — и в чём её ограничение?

Шаг 4. Дайте место новому голосу

Теперь позвольте своему голосу — не маске, не роли, а живой части вас — ответить.

Напишите:

  • Как я могу ответить этому голосу — мягко, но по-настоящему?
  • Какую новую фразу я хочу добавить в свой внутренний денежный диалог?
  • Как бы звучал мой голос, если бы я себе доверял в теме денег?

Шаг 5. закрепление: фраза, которую я выбираю

Выберите одну фразу, которая станет вашим новым «внутренним якорем».

Не пафосную. Настоящую. Пусть она будет даже чуть неуверенной — но вашей.

Напишите:
Фраза, которую я выбираю слышать, когда думаю о деньгах:

«…»


Эта техника не заставляет вас верить в изобилие.

Она помогает почувствовать, что за денежным поведением стоит живой диалог.

И вы можете не подавлять один голос, а добавить в этот хор свой собственный. Осознанный. Тёплый. Надёжный.

 

Индивидуальная коучинг-программа «Денежное мышление»