Письменная практика для укрепления внутренней опоры и разрешения на рост дохода

Эта практика поможет не только осознать, но и прочувствовать, как ваша самооценка влияет на финансовые решения, принятие денег и готовность к росту.

Шаг 1. зафиксируйте свои текущие ощущения о себе и деньгах

Без анализа. Просто честно.

Напишите:

  • Что я думаю о себе, когда получаю деньги?
  • Что я чувствую, когда прошу оплату за свою работу?
  • Какие мысли появляются, когда представляю доход в 2–3 раза больше?

Шаг 2. выявите внутренние убеждения о ценности себя

Ваша внутренняя самооценка проявляется в привычных мыслях и реакциях.

Позвольте им выйти на бумагу.

Напишите:

  • Моя работа достойна оплаты, потому что…
  • Мне бывает сложно принимать деньги, потому что…
  • Мои достижения — это… (перечислите их без скромности)

Шаг 3. найдите точки внутреннего сопротивления

Там, где появляется стыд, вина или страх, — там скрывается внутренний запрет на ценность.

Напишите:

  • В каких моментах я чувствую, что "мне нельзя брать больше"?
  • Какая часть меня боится казаться "жадным(ой)", "недостойным(ой)"?
  • Чей голос звучит во мне, когда я сомневаюсь в своей ценности?

Шаг 4. дайте новый голос своей внутренней ценности

Не переубеждайте себя насильно. Позвольте появиться новому голосу — тихому, настоящему, вашему.

Напишите:

  • Я ценен(ценна) уже потому, что…
  • Моя работа заслуживает уважения, потому что…
  • Деньги могут приходить ко мне как отражение… (моего таланта, заботы, усилий, света — выберите своё)

Шаг 5. выберите фразу-поддержку для перехода

Пусть это будет короткая фраза, которую вы сможете вспоминать каждый раз, когда появляется сомнение.

Напишите:

Моя поддерживающая фраза о себе и деньгах:
«…»

Пример: «Я достоин(достойна) принимать достойную оплату за свою ценность и труд».

 

Самооценка в деньгах — это не раз и навсегда решённый вопрос.

Это процесс возвращения к себе:

"Я имею право быть в изобилии, потому что моя ценность не требует доказательств."

И каждый маленький шаг в сторону принятия своей ценности делает ваш внутренний мир — и ваши доходы — свободнее.

 

Индивидуальная коучинг-программа «Денежное мышление»