Техника «Мой денежный монолог»: что я на самом деле думаю о деньгах

Когда деньги становятся проблемой, дело не в деньгах

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Если бы у меня было больше денег, я бы...»? Или наоборот: «Деньги - это не главное, есть вещи поважнее»? А может, внутри звучит что-то вроде: «Я не умею с ними обращаться» или «Богатые люди - жадные»?

Наши убеждения о деньгах работают как невидимые сценарии. Они определяют, сколько мы зарабатываем, как тратим и - главное - позволяем ли себе финансовое благополучие. Проблема в том, что эти убеждения часто спрятаны глубоко в подсознании, и мы даже не осознаем их влияние.

Представьте: вы хотите повысить доходы, но внутри живет убеждение «Много денег портит человека». Как думаете, что победит - сознательное желание или подсознательная программа? Правильно, подсознание всегда сильнее.

Почему важно услышать свой внутренний голос о деньгах

Техника «Мой денежный монолог» - это способ вытащить на свет те самые скрытые убеждения. Когда вы их увидите, половина работы уже будет сделана. Потому что осознанное убеждение можно изменить, а неосознанное будет управлять вами всю жизнь.

Эта практика особенно важна для женщин нашего поколения. Мы выросли в эпоху перемен, когда финансовая независимость стала нормой, но старые установки («Мужчина должен обеспечивать», «Скромность - украшение женщины») никуда не делись. Этот внутренний конфликт создает напряжение и мешает строить здоровые отношения с деньгами.

Техника «Мой денежный монолог»: пошаговая инструкция

Шаг 1: Создаем безопасное пространство

Найдите место, где вас никто не побеспокоит минут 30-40. Приготовьте блокнот или откройте документ на компьютере. Важно именно писать, а не просто думать - письмо активизирует другие участки мозга и помогает добраться до более глубоких слоев сознания.

Сделайте несколько глубоких вдохов. Напомните себе: здесь нет правильных или неправильных ответов, есть только ваша правда. То, что вы сейчас откроете, поможет вам стать свободнее.

Шаг 2: Начинаем диалог с деньгами

Представьте, что деньги - это живое существо, которое сидит напротив вас. Начните писать, обращаясь к ним напрямую. Начните со слов: «Деньги, я хочу сказать вам...» и продолжайте, не останавливаясь.

Пишите все, что приходит в голову. Может быть, это будет:

• «Деньги, я боюсь вас, потому что не знаю, как с вами обращаться»
• «Деньги, я злюсь на вас, потому что вас всегда не хватает»
• «Деньги, я не понимаю, почему вы не задерживаетесь у меня»

Не редактируйте, не анализируйте - просто позвольте словам течь. Если застряли, задайте себе вопрос: «О чем я еще хочу сказать деньгам?»

Шаг 3: Даем деньгам право голоса

Теперь поменяйтесь местами. Представьте, что деньги отвечают вам. Начните писать от их имени: «А я, деньги, хочу сказать тебе...»

Этот шаг может показаться странным, но он невероятно мощный. Часто через «голос денег» проявляются наши самые глубокие страхи и убеждения:

• «Я не прихожу к тебе, потому что ты считаешь себя недостойной»
• «Я ухожу от тебя, потому что ты не умеешь меня ценить»
• «Я боюсь тебя, потому что ты относишься ко мне как к врагу»

Пишите, даже если кажется, что вы это выдумываете. Наше подсознание часто говорит именно через такие «выдумки».

Шаг 4: Углубляем диалог

Продолжите переписку. Отвечайте на то, что «сказали» деньги, задавайте вопросы, спорьте, соглашайтесь. Пример развития диалога:

Вы: «Но почему я недостойна? Я же много работаю!»

Деньги: «Работать много и считать себя достойной - разные вещи. Ты работаешь из страха, а не из любви к себе».

Вы: «Тогда как мне изменить это?»

Деньги: «Начни с того, что перестань извиняться за свои желания».

Ведите диалог до тех пор, пока чувствуете, что есть что сказать. Обычно это занимает 15-20 минут.

Шаг 5: Ищем ключевые убеждения

Теперь перечитайте написанное и выделите повторяющиеся темы. Обычно они группируются вокруг нескольких ключевых убеждений:

О себе:

• «Я не достойна больших денег»
• «Я не умею управлять деньгами»
• «Я должна выбирать между деньгами и честностью»

О деньгах:

• «Деньги портят людей»
• «Деньги достаются тяжелым трудом»
• «Деньги - это не главное в жизни»

О мире:

• «Честным путем больших денег не заработать»
• «Если у меня будет много, у кого-то будет мало»

Шаг 6: Задаем себе исследовательские вопросы

Для каждого найденного убеждения задайте себе:

• Откуда у меня эта мысль? Кто мне это сказал?
• Как это убеждение влияет на мои решения?
• Какую цену я плачу за то, что верю в это?
• Что изменится в моей жизни, если я от этого откажусь?

Шаг 7: Формулируем новые убеждения

На основе диалога и анализа сформулируйте новые, поддерживающие убеждения. Важно, чтобы они были не просто «позитивными», а честными и реалистичными для вас.

Вместо «Я не достойна» → «Я учусь принимать свою ценность» Вместо «Деньги портят» → «Деньги - это инструмент, который можно использовать для добра» Вместо «Я не умею» → «Я развиваю свои финансовые навыки»

Что делать с полученными инсайтами

Первое и главное - не пытайтесь изменить все сразу. Выберите одно убеждение, которое влияет на вашу жизнь сильнее других, и начните работать с ним.

Каждый день задавайте себе вопрос: «Как я могу сегодня действовать из нового убеждения?» Если работаете с темой достойности, может быть, стоит не принижать свои заслуги в разговоре с коллегами. Если меняете отношение к деньгам как к инструменту - попробуйте планировать трату на что-то приятное без чувства вины.

Когда повторять технику

Денежные убеждения формировались годами, поэтому изменить их за один раз невозможно. Повторяйте «Денежный монолог» раз в месяц. Вы увидите, как меняется ваш внутренний диалог - от обвинений и страхов к пониманию и сотрудничеству.

Помните: цель не в том, чтобы стать миллионером, а в том, чтобы освободиться от убеждений, которые мешают вам жить полной жизнью. Когда внутренние барьеры исчезнут, внешние возможности начнут появляться сами собой.

Какое убеждение о деньгах мне хочется изменить в первую очередь?

Для глубокой проработки убеждений используйте технику «Точка Опоры» в Телеграм-приложении Тренажер Изобилия